Avsnitt 121
121.Frågor och svar: Hur gör jag för att reflektera bortom att göra-listan?


En hemlighet med reflektionstid är att den inte slutar för att du reser dig upp eller tar undan pappret, din hjärna fortsätter att jobba med reflektion även efter din utsatta tid är över. Det är som med kondition. Det är ju inte bara under löprundan som man har nytta av själva löprundan, effekten kommer i efterhand! Men tiden för reflektion riskerar lätt att drunkna i akuta problem eller nya to do-listor. I dagens avsnitt svarar vi på en lyssnarfråga om hur man kan göra för att komma djupare i sin egen reflektion. Vi utgår i våra svar från olika saker som har hjälp oss. Magnus berättar 2-3 färdiga frågeställningar som han ofta har jobbat med veckovis:
1. Vad ligger överst i min tanke under de senaste dagarna…
2. Vilken enskild händelse har varit viktig, vad gick bra, varför, och vad kan jag lära mig av det
3. Något jag läst eller hört de senaste dagarna som inspirerat mig/ lärt mig något nytt av
Kim tipsar om sin favorit: GLAD, TACKSAM OCH STOLT. En enkel övning där du låter tanken plocka fram det som du är glad tacksam och stolt över och skriva ner dem en gång om dagen.
Avslutningsvis tipsar vi om att inte fästa för stor vikt vid vad du ”presterar” under din reflektionstid, text, bilder mm är bra men det är oftast själva övningen (konditionen) som är viktigare.

============================
Berätta gärna om dina egna erfarenheter av ledarskap eller att boka en träff för att jobba med din utveckling. Maila oss på adressen Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. om du vill komma i kontakt med oss. Du kan också boka en träff för en presentation av Ledarskapsarenan, ett personligt anpassat ledarskapsutvecklingsprogram som hjälper dig att träna på de färdigheter som vi samtalar om i podden.
=============================
Besök oss gärna på Facebook: Ledarskap med Magnus och Kim för att se material från avsnittet, dela det med dina vänner och bidra med kommentarer om ledarskap.
Medverkande: Magnus Gnisterhed, Kim Karhu
Tekniker: Daniel Hultander